ติดต่อรับรายละเอียด :
สายด่วน 086 588 1123
087 561 3469

ลดคอเลสเตอรอล (cholesterol)|ไบโอสเปรย์ทูริชให้สิ่งดี ๆ

ลดคอเลสเตอรอล (cholesterol)

ข่าว กิจกรรม สาระเพื่อสุขภาพ

ลดคอเลสเตอรอล (cholesterol)

ลดคอเลสเตอรอล

การรับประทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลต่ำเป็นการควบคุมการรับประทานอาหารที่ถูกต้องและเหมาะสม เรามาดูว่าแต่วัตถุดิบที่นำมาปรุงอาหารนั้นมีคอเลสเตอรอลอยู่สักเท่าไหร่กัน

เราไม่ควรรับประทานอาหาร ที่มีปริมาณคอเลสเตอรอลเกินกว่า 300 มิลลิกรัมต่อวัน เราควรรับประทานอาหารที่ประกอบด้วยโปรตีน จาก ถั่ว พืช  ลดอาหารประเภทที่มีแป้งและน้ำตาลเป็นส่วนประกอบ ลดการการรับประทานอาหารที่มีปริมาณไขมันทั้งจากพืชและจากสัตว์ เพื่อลดคอเรสเตอรอล เรามาดุราละเอียดกัน

  

 

 

 

รายการอาหาร  ปริมาณต่อหน่วย คอเลสเตอรอล
กุ้งกุลาดำ 100 กรัม 175 มิลลิกรัม
กุ้งขนาดเล็ก 100 กรัม 125 มิลลิกรัม
กุ้งขนาดใหญ่ 100 กรัม 250 มิลลิกรัม
กุ้งแช่บ๊วย 100 กรัม 192 มิลลิกรัม
 
 
 
 
 
รายการอาหารกระเพาะ ปริมาณต่อหน่วย คอเลสเตอรอล
รายการอาหาร ปริมาณต่อหน่วย คอเลสเตอรอล
กระเพาะวัว 100 กรัม 150 มิลลิกรัม
กระเพาะหมู 100 กรัม 150 มิลลิกรัม
กระเพาะแกะ 100 กรัม 41 มิลลิกรัม
 
 

 
รายการอาหาร (เครื่องใน) ปริมาณต่อหน่วย คอเลสเตอรอล
รายการอาหาร ปริมาณต่อหน่วย คอเลสเตอรอล
ตับวัว 100 กรัม 400 มิลลิกรัม
ตับหมู 100 กรัม 400 มิลลิกรัม
ตับอ่อนหมู 100 กรัม 466 มิลลิกรัม
ตับแกะ 100 กรัม 610 มิลลิกรัม
ตับไก่ 100 กรัม 700 มิลลิกรัม
ปอดวัว 100 กรัม 333 มิลลิกรัม
ปอดหมู 100 กรัม 226 มิลลิกรัม
ผ้าขี้ริ้ววัว 100 กรัม 610 มิลลิกรัม
สมองหมู 100 กรัม 3,160 มิลลิกรัม
หัวใจวัว 100 กรัม 145 มิลลิกรัม
หัวใจหมู 100 กรัม 400 มิลลิกรัม
หัวใจไก่ 100 กรัม 157
มิลลิกรัม
 
 
 
 
 
 
รายการอาหาร (ปลา) ปริมาณต่อหน่วย คอเลสเตอรอล
รายการอาหาร ปริมาณต่อหน่วย คอเลสเตอรอล
ปลากราย 100 กรัม 77 มิลลิกรัม
ปลาจาระเม็ด 100 กรัม 126 มิลลิกรัม
ปลาช่อน 100 กรัม 44 มิลลิกรัม
ปลาซาบะ 100 กรัม 60 มิลลิกรัม
ปลาดุก 100 กรัม 60 มิลลิกรัม
ปลาทู 100 กรัม 76 มิลลิกรัม
ปลาทูน่า 100 กรัม 186 มิลลิกรัม
ปลาลิ้นหมา 100 กรัม 87 มิลลิกรัม
ปลาหมึกเล็ก 100 กรัม 384 มิลลิกรัม
ปลาหมึกใหญ่ 100 กรัม 1,170 มิลลิกรัม
ปลาแซลมอน 100 กรัม 86 มิลลิกรัม
ปลาไหลทะเล 100 กรัม 186 มิลลิกรัม
ปลิงทะเล 100 กรัม 0 มิลลิกรัม
 
 
 
 
รายการอาหาร (หอย) ปริมาณต่อหน่วย คอเลสเตอรอล
รายการอาหาร ปริมาณต่อหน่วย คอเลสเตอรอล
หอยกาบ 100 กรัม 180 มิลลิกรัม
หอยนางรม 100 กรัม 350 มิลลิกรัม
หอยแครง 100 กรัม 50 มิลลิกรัม
หอยแมลงภู่ 100 กรัม 148 มิลลิกรัม
ไข่ขาว 100 กรัม 0 มิลลิกรัม
ไข่นกกระทา 100 กรัม 3,640 มิลลิกรัม
ไข่ปลา 100 กรัม 7,300 มิลลิกรัม
ไข่แดง (ไข่เป็ด) 100 กรัม 1,120 มิลลิกรัม
ไข่แดง (ไข่ไก่) 100 กรัม 2,000 มิลลิกรัม
 
 
 
 
 
 

สุดท้ายหลังจากอ่านบทความ"ลดคอเลสเตอรอล (cholesterol)"

          โปรตีนเป็นสารอาหารที่มีความสำคัญต่อการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและเสริมสร้าง ความแข็งแรง ของร่างกาย อาหารเสริมหลายชนิดที่วางขาย ช่วยให้ร่างกายคุณได้รับสารอาหารที่เพียงพอ อาหารเสริมควรเลือกซื้อตามชนิดสารอาหาร ในส่วนที่เราขาด จึงจะได้ประโยชน์อย่างเต็มที่ จากการจ่ายเงินซื้อ ซึ่งบางครั้งการรับประทานอาหารนั้นให้ไม่ได้หรือให้ได้ บางส่วนเท่านั้น เนื่องจากเราจะอิ่มก่อนนั้นเอง หรือเกิดจากรสชาติอาหารที่ทำให้เราไม่อยากรับประทาน ดังนั้นสารอาหารจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือสารสกัดเข้มข้นเป็นทางเลือกที่เหมาะสมอีกทางหนึ่ง จากบทความลดคอเลสเตอรอล (cholesterol)นั้นความอ่อนแอของร่างกายสามารถทำให้ เกิดภาวะที่เสี่ยงต่อการเจ็บป่วย

อ่านข้อมูลสำหรับการดูแลสุขภาพ แล้วท่านสามารถเลือกดูรายการสารเสริมสุขภาพที่เราแนะนำให้รู้จัก คลิกที่นี่อาหารเสริมสุขภาพ สารสกัดเข้มข้น วิตามิน ซึ่งมีผลการวิจัยสนับสนุนจากทั่วโลกว่าสามารถ่วยให้ร่างกายกลับมากระฉับกระเฉง อ่านบทความเกียวกับ การดูแลสุขภาพ การรักษาสุขภาพ ฮอร์โมน ความแก่ การชะลอความชรา และบทความด้านสุขภาพอื่น ๆ ได้ทีนี่ หรือหาผลิตภัณฑ์มาบำรุงร่างกายที่ได้รับการรับรองจาก อย. ช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง จาก เซลล์ภายในสู่ภายนอกด้วยนาโนเทคโนโลยี วิตามินเพื่อสุขภาพ

ที่มาเรียบเรียงโดย เคแมน ปรับปรุงล่าสุด วันเสาร์ที่ 1 ธันวาคม พ.ศ.2561 08:26 น.


ผลิตภัณฑ์ประสิทธิภาพสูงสำหรับ" ลดคอเลสเตอรอล (cholesterol)"

ไบโอสเปรย์

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไบโอสเปรย์ จากการสกัดโปรตีนถั่วขาวบริสุทธิ์ที่ช่วยกระตุ้นต่อมพิทูอิตารี่ใต้สมองให

»»

อ่านรายละเอียด

ไบโอสเปรย์

เป็นผลิตภัณฑ์พิเศษที่ช่วยกระตุ้นต่อมพิ ตูอิตารี่ใต้สมองให้หลั่ง HGH อย่างเป็นธรรมชาติเข้าสู่ร่างกายข

»»

อ่านรายละเอียด

แสดงความเห็นของท่าน

แสดงความเห็น :
คลิกโหวต: ขอบคุณค่ะ
ชื่อ:
เติมเลขสองลงในช่อง: