รายการอาหารกระเพาะ | ปริมาณต่อหน่วย | คอเลสเตอรอล |
---|---|---|
รายการอาหาร | ปริมาณต่อหน่วย | คอเลสเตอรอล |
กระเพาะวัว | 100 กรัม | 150 มิลลิกรัม |
กระเพาะหมู | 100 กรัม | 150 มิลลิกรัม |
กระเพาะแกะ | 100 กรัม | 41 มิลลิกรัม |
รายการอาหาร (เครื่องใน) | ปริมาณต่อหน่วย | คอเลสเตอรอล |
---|---|---|
รายการอาหาร | ปริมาณต่อหน่วย | คอเลสเตอรอล |
ตับวัว | 100 กรัม | 400 มิลลิกรัม |
ตับหมู | 100 กรัม | 400 มิลลิกรัม |
ตับอ่อนหมู | 100 กรัม | 466 มิลลิกรัม |
ตับแกะ | 100 กรัม | 610 มิลลิกรัม |
ตับไก่ | 100 กรัม | 700 มิลลิกรัม |
ปอดวัว | 100 กรัม | 333 มิลลิกรัม |
ปอดหมู | 100 กรัม | 226 มิลลิกรัม |
ผ้าขี้ริ้ววัว | 100 กรัม | 610 มิลลิกรัม |
สมองหมู | 100 กรัม | 3,160 มิลลิกรัม |
หัวใจวัว | 100 กรัม | 145 มิลลิกรัม |
หัวใจหมู | 100 กรัม | 400 มิลลิกรัม |
หัวใจไก่ | 100 กรัม | 157
|
รายการอาหาร (ปลา) | ปริมาณต่อหน่วย | คอเลสเตอรอล |
---|---|---|
รายการอาหาร | ปริมาณต่อหน่วย | คอเลสเตอรอล |
ปลากราย | 100 กรัม | 77 มิลลิกรัม |
ปลาจาระเม็ด | 100 กรัม | 126 มิลลิกรัม |
ปลาช่อน | 100 กรัม | 44 มิลลิกรัม |
ปลาซาบะ | 100 กรัม | 60 มิลลิกรัม |
ปลาดุก | 100 กรัม | 60 มิลลิกรัม |
ปลาทู | 100 กรัม | 76 มิลลิกรัม |
ปลาทูน่า | 100 กรัม | 186 มิลลิกรัม |
ปลาลิ้นหมา | 100 กรัม | 87 มิลลิกรัม |
ปลาหมึกเล็ก | 100 กรัม | 384 มิลลิกรัม |
ปลาหมึกใหญ่ | 100 กรัม | 1,170 มิลลิกรัม |
ปลาแซลมอน | 100 กรัม | 86 มิลลิกรัม |
ปลาไหลทะเล | 100 กรัม | 186 มิลลิกรัม |
ปลิงทะเล | 100 กรัม | 0 มิลลิกรัม |
รายการอาหาร (หอย) | ปริมาณต่อหน่วย | คอเลสเตอรอล |
---|---|---|
รายการอาหาร | ปริมาณต่อหน่วย | คอเลสเตอรอล |
หอยกาบ | 100 กรัม | 180 มิลลิกรัม |
หอยนางรม | 100 กรัม | 350 มิลลิกรัม |
หอยแครง | 100 กรัม | 50 มิลลิกรัม |
หอยแมลงภู่ | 100 กรัม | 148 มิลลิกรัม |
ไข่ขาว | 100 กรัม | 0 มิลลิกรัม |
ไข่นกกระทา | 100 กรัม | 3,640 มิลลิกรัม |
ไข่ปลา | 100 กรัม | 7,300 มิลลิกรัม |
ไข่แดง (ไข่เป็ด) | 100 กรัม | 1,120 มิลลิกรัม |
ไข่แดง (ไข่ไก่) | 100 กรัม | 2,000 มิลลิกรัม |